ジャイロトニック®とは

Juliu Horvath(ジュリュウ=ホーバス)が考案した、ヨガ、太極拳、ダンス、水泳のセンスをひとつにしたような動きをユニークで独特な温かみのある木製のマシン活用して呼吸と調和しながら行うエクササイズです。
背骨本来の機能に則した曲線や螺旋状の動きを3次元(立体的)に行っていくエクササイズが多く、どれもがカラダを一つのユニットとして捉えた全身運動です。
適度な負荷による刺激によって神経系を刺激し、頭から手の指先、足のつま先まで隅々にエネルギーの通り道を開き、関節の可動域を拡げていき、カラダの中心軸を生み出し運動効率の向上を目指します。

●期待できる効果とメリット
マシンに装備された滑車の働きや適度な負荷設定によって、関節にかかる負担を最小限に抑えながらも、普段過剰に反応しがちな筋肉群をリリースすると同時に、働きを失っている筋肉群を自然に目覚めさせることを促します。それにより効率的に無理なく運動がもたらすカラダの変化を感じられることでしょう。
深部及び表層部の筋肉の強化とストレッチングの両方が同時に得られます。
「fascia(ファッシャ)筋膜や結合組織」については最近マスコミにも取り上げられていますが、“感覚受容器”が多数存在する事が判明されており、受容器が刺激される事により脳神経へ到達し運動能力が高まると言われています。全身を適度な負荷と流れるような動きと呼吸が無理なく深く私達自身を統括している脳へと届くことが期待できます。

身長や腕や脚の長さ、関節の可動域に合わせて調整できる木製のマシンは汎用性に富んでおり、レッスンはマンツーマンで動きをサポートしながら行います。
行う方の運動レベルに応じたプログラムも豊富にありますので年齢や運動経験、柔軟性に関係なく全ての方に安心して取り組んでいただけます。

日常の運動不足による不快感を払拭し、活力を取り戻し、エネルギーに満ち溢れた落ち着きが得られますし、更なるパフォーマンス向上を目指すアスリートやパフォーマーにも対応しております。（バレエ、ダンス、テニス、ゴルフ、野球、水泳、ゴルフ、サッカーetc.）
（注)状況による違いや個人差があります。ご了承ください。