日増しに暑さが厳しくなってきます。
夏本番を楽しみましょう!

さてさて、ちょくちょく東京に出かけて研修やトレーニングに励むNORICOです。東京在住のトレーナー仲間さんのお声かけから東京でイベントしませんか?? のお誘い♡♡♡

美♡姿勢ピラティス(ゴムピラ&ヤムナ)~結果が出るピラティス 

【日時】令和元年8月9日(金) 19:00~20:30(90分)
    その後懇親会(約60分) 軽食をご一緒に。

【場所】studio FREW(スタジオ フリュウ)
    東京都江東区平野2-3-16-101
    03-5875-9535
    https://studio-frew.tokyo

【料金】レッスン代 3800円 + 食事代 1000円

    

ゴムバンドを使用したピラティス&ヤムナで動きやすく美しい姿勢づくりをしませんか?

美しいカタチは機能的なカタチ

美しい姿勢とは、ヒトの体のパーツが本来あるべき位置に収まっている状態です。ところが、人によって体の使い方には癖があります。様々な動作を繰り返すことで、体のパーツが本来あるべき位置からずれてしまいます。姿勢が悪いと見た目が美しくないだけでなく、体への負担が大きくなります。さらにそれが進むとケガにつながります。

体の各パーツを正しい位置に置きなおして無理のない正しい体の使い方をすることで美しい姿勢を維持することが可能です。

このクラスでは、、

・ゴムバンドを使って動きながら正しい体の使い方を学びます。

・従来のピラティスのマットワークを分かりやすく、正確に行っていただくためにゴムバンドとヤムナボールを使用します。

・今までの体をリセットし、脳と筋肉の働きを再教育します。

ピラティスやヤムナが初めての方はもちろん、ピラティスをやってみたけどつまらなかった、キツかった、という方にもお勧めです。

体力に自信がなくても大丈夫です。

<こんな方に>

・猫背、反り腰を改善したい
・股関節が固い
・腰痛、肩凝り、首凝りなどを解消したい
・脚力が弱い、つまづきやすい
・脚のラインをきれいにしたい
・筋力アップしたい
・ダンス、スポーツのパフォーマンスを上げたい、、etc..