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当方のスタジオはピラティスからスタートしたのですが、ピラティスに限らずカラダとココロの調整をすること全般に興味があるので、YAMUNA®やGYROTONIC®をはじめとしたエクササイズやアロマトリートメント、筋膜リリーステクニック、コラーゲン整体®、小松式ビジョントレーニングなどのボディケアなども積極的にカラダづくりとして取り入れています。

その根底にあるのはホリスティック(包括的)な概念で、痛いところだけではなく、カラダ全体から鑑みバランスを取ることに重きを置いています。

エクササイズの一つ一つを見ているのではなく、その方のカラダづくりのために必要なことを提供できれば、、、と考えています。

もちろんコンディションが良くなればさまざまなことが苦もなくできるようになりますから難しいエクササイズにもチャレンジできるようになると考えて少しずつ無理なくハードルを上げていきます。

 

当方のスタジオを体験なさった方の多くが、

「思ったよりきつくない!ピラティスはキツイと思っていました。」

「思っていた動き方と違っていました!」

「キツイというより気持ちイイ!」

「カラダがラクに動く!」

そう、きつ過ぎる運動は逆にカラダに負担をかけることにもなりかねません。

 

その少しずつ ’ハードルを上げ’ いつの間にか動きがスムーズになりカラダが思う通りに働いてくれるように当スタジオではさまざまな道具を使って楽しみながらカラダづくりを行っています。

ピラティスのリフォーマー(バランスボディ社のアレグロパワーオブタワー)やスパインコレクターやチェアやベビーアーク、GYROTONIC®のハンドルユニット&プーリータワーはその代表格です。

それ以外にもバランスボールやポール、バランスボードなど。。

 

今回さらに追加しました!!!

 

通称’クジラ’のPilates Arc® は欲しかったイクイップメントの一つ。

スパインコレクターと同様のエクササイズやリフォーマと組み合わせてバランスのエクササイズや脊柱を整えるためのエクササイズが可能になります。

Padded Foot Stopper やStanding Plat form pad はリフォーマをさらにカスタマイズできる優れものでマシンピラティスのエクササイズの幅が広がります。Rotater Discs Large は回旋の動きをコントロールできます。股関節の動きをサポートしてくれそうです。

’足’に特に細かい私は Five Bow を試したくて仕方がありません。

足部のトレーニングはとても難しく、やればやるだけの効果があると確信しています。

 

みなさまの要望にお応えできるような秘密兵器を各種揃えてお待ちしています♡♡♡