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先日はスーパームーン、福岡でも地震をはじめ博多駅前の陥没事故、つい昨日は福島でまたまた大きな地震もあり何かと不安定な日々が続いています。

 

そんな中、Park YOGA@千早中央公園 vol.4 の③ を行いました。

前日から雨が降り公園の芝生も湿っていて、いまにも泣き出しそうな空。

やはり外でYOGAしたいという希望あって決行しました。

 

 

今回は①股関節、②肩周辺、に続く③体幹です。

YASUKOインストラクターの大好物シリーズですね♡

 

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足が攣りそうになります。コレ。

でもLAS ALASのピラティス受講してるヒトは大丈夫なはず♡

 

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膝ついた状態から立ち上がる。

それだけなんですけど、、

アナタできますか??

 

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足で踏ん張れないとフラフラしますね。

バランスのチャレンジ

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プランクポジションは全身の筋力を必要とします。

 

 

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終盤は雲がもくもく

冷たい雨がぽつぽつ

 

 

夢中になるとマンション建設の音も雨も気にならなくなってくる。

 

 

大地を踏みしめ、エネルギーを造り出し、天に向かって放出

 

 

 

いいお天気ばかりが自然ではない。

苦行を乗り越えてこその達成感もありました。

 

 

YOGAの後は暖かいスタジオ内でティータイム。

シアワセなひと時

 

 

Park YOGAはまた温かくなったら企画したいと思います。

どうぞお楽しみに♡

暫くはスタジオYOGAにてカラダとココロを整えましょうか。