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朝はツンとつめたい空気。

空も高く青く。

そんな中、Park YOGA@千早中央公園 vol.4 の2回目

を行いました。

 

今回は7名の参加。

テーマは『肩周りをいっぱい動かす』でした。

普段動かしていないとあらら??と動けなくなっていることに気づくかもね。

上半身がぎこちないと下半身も安定できない。。

 

もつれた糸をほどくかのようにゆっくりと呼吸と動きで確かめながらカラダをほぐしていきます。

 

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大地を踏みしめ、

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天を仰ぎ、

 

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南無阿弥陀〜〜〜♪

 

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公園の遊具の前でもキリリっと決まってますね!

 

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甲羅干し。。

 

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甲羅干し その2。

 

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YOGA後のおやつが楽しみな人たち。

 

Tさまいつも差し入れありがとうございます♡

今回も初めての方が参加してくださいました。

気持ちよく光合成できたかしら  笑^o^)

 

 

次回は11/23(月・祝)です。

YASUKOインストラクターから仰せつかったテーマは『体幹』だそうです!

怖がらずに〜、お待ちしてます。

美しき挑戦者たち!

 

 

開催要項は以前のBLOG『秋風を感じよう〜Park YOGA@千早中央公園 vol.4 開催のお知らせ』をご覧ください。

http://lasalas.net/?p=2042 ← コチラをクリックしてくださいね!

参加希望の方は、ご連絡をお願いします。