溢れ出すエナジー〜Save Your Center
資格者向けワークショップ 「Save Your Center」 ’体幹’をより広く、長く、強くするといったクラス内容。 ’Center’ が弱くなると、姿勢は悪く、カラダは疲れやすく、ちょっとしたことでケガを引き起こし、 […]
産前・産後をYAMUNA(R)でケアしましょ！
ヤムナ資格者向けプレグナンシー特別セミナー 「産前産後のからだの変化と運動提供」 〜ヤムナメソッド実施に伴う・産前産後のガイドライン〜 助産師／ヤムナプラクティショナーである白木和恵さんに解説をしていただきました。 母子 […]
日常がピラティス♡若さと美しさの秘訣。
３月。 ピラティスをはじめて１１年になります。 この時期になると、当時のことを思い出します。 きっかけは、腰痛や歩行困難でした。 カラダが歪んでいると言われても、それが腰痛や歩行困難の原因とは […]
