アンチエイジング
‘適度な運動’を’継続する’大切さ。〜よくある質問

‘適度な運動’を’継続する’大切さ。〜よくある質問

よくある質問の中に、 『どれくらいのペースで行えばいいんですか?』 というもの。 『ピラティスは週3、4日、YAMUNA®は可能な限りコツコツと・・』 などとお答えしますと、 『そんなにできません。。』と答えが返ってきま […]
ビフォーアフター★ヤムナ・フェイス・セーバー~口が閉まらなくなった編

ビフォーアフター★ヤムナ・フェイス・セーバー~口が閉まらなくなった編

なんだかんだと申しましてもやはり ‘顔’ は気になるものですね。 見た目の問題もさることながら、実際には ‘顔’ =頭部 はカラダの司令塔で感覚器が集まっているところで、見 […]
老けないために必要な習慣って?

老けないために必要な習慣って?

日経ヘルス5月号に女優の石田ゆり子さんの記事が掲載されています。 最近特に美しい人、好感度高い人として紹介される方ですが、メディアにでるときはピラティスを紹介なさいます。 渡辺満里奈さん、草刈民代さん、安藤優子さん、、が […]
美は健康の頂点と心得よ。カラダで理解すると習慣になります。

美は健康の頂点と心得よ。カラダで理解すると習慣になります。

美と健康。 若いうちは健康にさほど問題を感じないので’美’を追究します。 悲しいかな年齢を重ねると’美’よりまず’健康’に意識が向かいます。 ピラティス、YAMUNA®、GYROTONIC®などがモデルや女優さんなど元々 […]
人体を理解する。〜遠回りが近道。

人体を理解する。〜遠回りが近道。

有名なスポーツ選手や芸能人がピラティスやジャイロトニックをしてることはよく言われていることです。   解剖学や生理学、運動力学も沢山の情報がある昨今、逆説も多いですし迷ってしまいますよね。   先日、 […]
『東洋医学的観点からみるカラダの不調の原因と対処法(第1回)』の様子

『東洋医学的観点からみるカラダの不調の原因と対処法(第1回)』の様子

お盆を過ぎて残暑、、という間もなく、秋の気配。 平尾のビュートリアムビル2Fのフィナーレを飾るべく 『東洋医学的観点からみるカラダの不調の原因と対処法(第1回)』 を開催しました。通算13回目となります。 いつもは、東洋 […]
重要なお知らせ>平尾スタジオの閉鎖に伴う変更について

重要なお知らせ>平尾スタジオの閉鎖に伴う変更について

  ピラティスをはじめて12年目、 ピラティスの指導をはじめて10年目、 10年前の今ごろ、『福岡の小さな小さなピラティススタジオ』としてひっそりと福岡市中央区のリノベーションマンションの木の香りが漂う異空間な […]
91歳の企て。

91歳の企て。

当スタジオの最高齢、タカコさん。 めでたく91歳を迎えられました。   2年前の真夏、1秒と立っていられなかった彼女。 お嬢さんの勧めでトレーニングを開始。 YAMUNA® でケアをすることから始めました。 い […]
福岡市東区千早にスタジオをOPEN。

福岡市東区千早にスタジオをOPEN。

  梅雨の合間の晴れた今日。 ご報告します。 福岡市東区千早(ちはや)にスタジオを作ります。 東区の中心になりつつある場所です。 この場所は、JRと西鉄が一つの駅構内にあります。 博多駅からJRで10分、快速も […]
雑誌『クロワッサン』にヤムナ紹介されています。

雑誌『クロワッサン』にヤムナ紹介されています。

またまたクロワッサン902号にYamunaが掲載されています。 「骨に直接アプローチすることで、 カラダとココロの健康維持!」 ということで、骨の刺激による様々なメリットが紹介されています。   記事では、骨芽 […]
溢れ出すエナジー〜Save Your Center

溢れ出すエナジー〜Save Your Center

資格者向けワークショップ 「Save Your Center」 ’体幹’をより広く、長く、強くするといったクラス内容。 ’Center’ が弱くなると、姿勢は悪く、カラダは疲れやすく、ちょっとしたことでケガを引き起こし、 […]
日常がピラティス♡若さと美しさの秘訣。

日常がピラティス♡若さと美しさの秘訣。

3月。   ピラティスをはじめて11年になります。 この時期になると、当時のことを思い出します。   きっかけは、腰痛や歩行困難でした。 カラダが歪んでいると言われても、それが腰痛や歩行困難の原因とは […]