ひとりごと
視機能改善に新たに取り組む

視機能改善に新たに取り組む

以前にもこのブログに綴ったのですが、ビジョントレーニングを続けています。   当スタジオのクライアントのみなさまも目のトラブルを抱えていらっしゃる方もいらっしゃいます。 ピラティスやYAMUNA®のエクササイズ […]
‘適度な運動’を’継続する’大切さ。〜よくある質問

‘適度な運動’を’継続する’大切さ。〜よくある質問

よくある質問の中に、 『どれくらいのペースで行えばいいんですか?』 というもの。 『ピラティスは週3、4日、YAMUNA®は可能な限りコツコツと・・』 などとお答えしますと、 『そんなにできません。。』と答えが返ってきま […]
10年経ちました。〜これも通過点

10年経ちました。〜これも通過点

  ピラティスを始めて12年が過ぎ、インストラクターの資格を取得して指導をはじめて10年が経ちました。   大学を卒業して、さまざまな職種を経験したOL時代。 金融、通信、印刷デザイン、コンサルティン […]
可能性は無限大〜次のステージへ

可能性は無限大〜次のステージへ

6月九州は大雨が続きました。 月末3日間東京へ。 東京は太平洋側で福岡は日本海側。 東京の方が比較的冬は青空が続き、夏もビルが多くて汗をかかずに移動できたりします。 青空の中スタジオに向かいまして、今回はジャイロトニック […]
薬院スタジオの様子。その2〜もう、やってます

薬院スタジオの様子。その2〜もう、やってます

5月29日から薬院スタジオでのレッスンを行っています。 まだ、完璧とは言えませんが、なんとかレッスンはできる状況です。 西鉄薬院駅、地下鉄薬院駅から徒歩2〜3分 地下鉄薬院大通りから徒歩5分 西鉄福岡駅(天神)から徒歩1 […]
老けないために必要な習慣って?

老けないために必要な習慣って?

日経ヘルス5月号に女優の石田ゆり子さんの記事が掲載されています。 最近特に美しい人、好感度高い人として紹介される方ですが、メディアにでるときはピラティスを紹介なさいます。 渡辺満里奈さん、草刈民代さん、安藤優子さん、、が […]
美は健康の頂点と心得よ。カラダで理解すると習慣になります。

美は健康の頂点と心得よ。カラダで理解すると習慣になります。

美と健康。 若いうちは健康にさほど問題を感じないので’美’を追究します。 悲しいかな年齢を重ねると’美’よりまず’健康’に意識が向かいます。 ピラティス、YAMUNA®、GYROTONIC®などがモデルや女優さんなど元々 […]
たかが呼吸されど呼吸

たかが呼吸されど呼吸

「息を吸って、息を吐く」 呼吸とはいったいなんでしょうか。 医学的には「酸素と二酸化炭素のガス交換」 生命維持になくてはならない生理機能の一つ と考えられています。 呼吸は、生きているうちは片時も休むことのできない 「生 […]
クリスマス仕様。

クリスマス仕様。

初のXmasを迎える千早スタジオ。 なかなか歩道は素敵なんですが、お店がないのでちょっと飾ってみましたよ (^o^)ノ” あちこちにサンタさんとか隠れてますんで探してみてね。 みなさんのところにもHAPPYが届きますよう […]
ラジオ出演しました。

ラジオ出演しました。

  貴重な体験。 COMIxTEN (コミてん)という愛称で親しまれている福岡のコミュニティFMラジオの収録で福岡のファッションの中心地、西通りへ。 モノづくりをしている方が参加してお気に入りのモノについて語る […]
夢のような一夜。

夢のような一夜。

まさか、こんな日がくるとは思わなかった。 9年前にマスタークラスで出逢って、彼女の感性に魅かれてヤムナ道へ。 雲の上の存在でした。 YAMUNA® メソッドの創始者ヤムナ・ゼイク氏が福岡にいらっしゃいました。 マスターク […]
日常がピラティス♡若さと美しさの秘訣。

日常がピラティス♡若さと美しさの秘訣。

3月。   ピラティスをはじめて11年になります。 この時期になると、当時のことを思い出します。   きっかけは、腰痛や歩行困難でした。 カラダが歪んでいると言われても、それが腰痛や歩行困難の原因とは […]